疲れ目・眼精疲労について

あなたは眼精疲労という症状をご存知ですか?

この眼精疲労という症状ですが、簡単にいえば疲れ目のことです。

テレビやパソコン、ゲーム、音楽機器等々…現代は目を使う機会が多くなっています。

したがって現代の人々は目を酷使しているため、目が疲れてしまっても当然と言える環境にあります。

これが眼精疲労になってしまうのですが、目の酷使だけではなく、栄養のバランスや血行不良、新陳代謝の低下が原因で眼精疲労につながることもあります。

そしてこの眼精疲労を何の対処もせずに放っておいてしまうと、症状も重くなります。

例えば目が痛くなったり、目の他に頭痛や肩こりといった連鎖的な症状も併発してくるようになります。

その後さらに症状が悪化してくると、視力の低下やドライアイといった深刻な症状を引き起こしてしまう可能性が出てくるのです。

このような眼精疲労を解消していくには、栄養バランスをしっかり良くすることや身体や目を十分休ませること、そして健康的な体作りをすることが重要と言えます。

また、眼精疲労の場合、目薬をさして目に水分を与えるというのも効果的ですが、目に対して栄養を補給してあげることもとても大切になります。

そこで、眼精疲労の手助けになるのがサプリメントです。

ブルーベリーに入っているアントシアニンを始めとして、ビタミン類が眼精疲労には良いといわれています。こうしたサプリメントをサポート的な感じとして摂取していくことが眼精疲労を緩和させていくことに繋がります。


このページの先頭へ